مسرح رياض أكتيف

لونا المصري هي أخصائية تعليم زومبا® تعيش بشغف عميق للرقص والموسيقى والمجتمع. نشأت في لوس أنجلوس، حيث الموسيقى والإبداع جزء لا يتجزأ من الحياة اليومية. ازدهرت لونا في بيئة واعدة مكنتها من "تحرير نفسها" عبر الرقص. 

منذ ذلك الحين، قطعت لونا وعداً على نفسها بمشاركة تجربتها ورحلتها مع الجميع. تؤمن لونا بشدة أن الرقص هو صرخة الروح للشفاء والسعادة والصحة النفسية. 

دع لونا تشاركك رحلتها الملهمة... فلنستمر في الرقص

مزيج حيوي من تمارين البيلاتس، تمارين نحت الجسم، واليوغا القوية، تتم الحركة على إيقاعات موسيقية عصرية. يمكنكم نحت وتقوية المجموعات العضلية الرئيسية من خلال أداء حركات صغيرة بتحكم ودقة، مع تحسين استقامة الجسم وزيادة المرونة. صحيح أنه تمرين منخفض في الشدة ولكنه إضافة رائعة لروتينكم.

التمرين مناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية، حيث انه يعتمد على ايجاد نقطة ارتكاز رئيسية، مع البقاء في تلك النقطة لأطول فترة ممكنة لتطوير قوة ومرونة الوسط.

ارتقِ بمستوى لياقتك مع هنا بصراوي في جلسة ديناميكية لمدة 45 دقيقة تجمع بين تقوية الجسم والعقل. يجمع هذا التمرين الملهم بين حركات قوية وتقنيات واعية تهدف إلى تعزيز شعورك بالحيوية، وزيادة قوتك، وتحقيق التوازن بين الداخل والخارج. استعد لتحويل طاقتك، وتحدي حدودك، وإطلاق العنان لكامل إمكانياتك!

بناء إمبراطوريات اللياقة وتعزيز مجتمعات داعمة لصحة ولياقة المرأة